martorn님의 저널, 2022년 07월 4일

Nedgången går som den ska! Reser snart bort en vecka, har inte bestämt mig om jag ska pausa loggandet eller inte. Jag tycker iofs inte loggandet är jobbigt, tvärtom gillar jag kontrollen.
Får se hur jag gör. Några tips?

80.5 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:

1897 kcal

지방: 83.42g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 200.24g. 아침 식사: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. 점심 식사: Makaronilåda. Afternoon Tea: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. 저녁 식사: Cocktailtomater, Olivolja, Zucchini, ICA Crème Fraiche, Spenat, Hård Parmesanost, Risberg Panko, ICA Färska Gnocchi. Supper: Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. 더보기

2450 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기

Går du upp lätt eller finns det marginal om du skulle gå upp 2-3 kg. Tror du känner in det bäst själv ☺️

2022년 07월 4일 작성이: GiCiGiCi

öka underskotten veckan innan och sen varken loggar du eller bryr du dig om kalorier på semestern och njuter istället

2022년 07월 5일 작성이: shredzy

Tack för kommentarerna! 😘 Tror jag slår ihop två veckor till en invägning. Högre kaloriunderskott första veckan och semester den andra utan loggning. Så får vi se hur det går :)

2022년 07월 5일 작성이: martorn


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

martorn님의 체중기록

전체 내역보기

martorn님의 저널, 2022년 07월 4일

댓글달기

martorn님의 체중기록