|
alhamdulillah cheat day kurang lebih 4 hari (jangan kaget ya, hahaha) dan alhasil juga menambah 4 satuan di berat badan 🤣
tapi enjoy sih, apalagi mumpung liburan ya kan. dan di minggu ini aku dilema hahaha. pengen lanjut tapi pengen back on track juga.
mungkin bakalan semi semi IF tapi makanannya masih fleksibel aja.. lah wong ini aja sekarang lagi ngerebus indomie.. eh
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1909 kcal
|
지방: 83.85g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 186.19g.
점심 식사: Roti, Perfetto Keju Mozzarella, Fried Egg, Indomie Sambal Matah, Cooked Fish, Tempeh (Cooked) , White Rice. 저녁 식사: Nutrifood Lokalate Kopi Berondong, Good Day Vanilla Latte, Morin Topping Caramel, Tora Bika Cappuccino, Nescafe Classic, Perfetto Keju Mozzarella, Fried Egg. 더보기
|
|