2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
2063 kcal
|
지방: 64.21g | 단백질: 190.67g | 탄수화물: 167.93g.
아침 식사: Lidl Griekse Yoghurt, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Zwagerman Hamblokjes, Le Rustique Brie, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Delicieux Bavette Rollade, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 저녁 식사: Lidl Provençaalse Kip, Vivera Tofu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Chinese Kool, Plus Ijsbergsla Naturel, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Volle Yoghurt, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|