2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1101 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 100.44g.
아침 식사: DM Eiweißriegel Sportness. 점심 식사: Orangen, Erdnüsse mit Schale, Scitec Nutrition Eiweißshake. 저녁 식사: Äpfel, Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggen Knäckebrot. 더보기
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2256 kcal
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운동:
런닝머신 - 11 분, 국민체조 - 1 시간, 버피테스트 - 24 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 진동 플랫폼 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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