2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
|
1251 kcal
|
지방: 77.56g | 단백질: 113.68g | 탄수화물: 20.22g.
아침 식사: Oscar Mayer 98% Fat Free Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Saputo Cheese Heads String Cheese. 점심 식사: Chicken of the Seas Chicken of the Sea, 12 1/4oz, Chunk light tuna, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3. 저녁 식사: Italian Casserole (Low Carb). 간식/기타: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Daisy Sour Cream, Cauliflower . 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|