2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1295 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: Beachbody Shakeology - Chocolate, Deer Park Natural Spring Water, McDonald's Diet Coke (Large), Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Smart Ones Creamy Basil Chicken with Broccoli. 저녁 식사: Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Perdue Perdue chicken breast patties, Alvarado Street Bakery SPOUTED WHEAT BREAD, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese. 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Deer Park Natural Spring Water, Chobani GREEK YOGURT BLUEBERRY ON THE BOTTOM (5.3 OZ), Deer Park Natural Spring Water. 더보기
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안정된 체중
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