2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1557 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 204.60g.
아침 식사: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Biedronka Chleb Alpejski, Pyszny Duet Margaryna, Mlekovita Ser Ementaler. 점심 식사: Mlekovita Ser Ementaler, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Chleb Alpejski. 저녁 식사: Zupa Ogórkowa, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy, Piątnica Serek Wiejski. 간식/기타: Biedronka Bułka z Ziarnami, Mlekovita Deliser, Seler Naciowy, Akardo Orzeszki Ziemne w Skorupce. 더보기
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2523 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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