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22,6
53,4
38,8
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69.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1777 kcal
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지방: 86.48g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 118.24g.
아침 식사: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Real Quality Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Kellogg's Crunchy Nut, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Kristallzucker. 점심 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Rindfleisch. 저녁 식사: Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Greco Feta Laktosefrei, Grand'or Florentine, Wiltmann Rein Rind Salami, Kristallzucker. 더보기
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2249 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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