다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1150 kcal
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지방: 38.61g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 133.38g.
아침 식사: Roti Martabak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Nasi Merah. 저녁 식사: BreadTalk Chicken Floss Bun, Nasi Merah. 간식/기타: Pisang Goreng. 더보기
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1250 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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