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Putri Sayyidina
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2022년 07월 3일
Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 07월 3일
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2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 3일:
1150 kcal
지방: 38.61g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 133.38g.
아침 식사:
Roti Martabak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry.
점심 식사:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Nasi Merah.
저녁 식사:
BreadTalk Chicken Floss Bun, Nasi Merah.
간식/기타:
Pisang Goreng.
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1250 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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