2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
|
1781 kcal
|
지방: 58.91g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 213.60g.
아침 식사: Salada de Frutas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Quatá Creme de Ricota , Chá (Infusão). 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto. 저녁 식사: Subway Chipotle, Cebolas, Pão Aveia e Mel, Molho Mostarda e Mel, Queijo Suíço, Alface, Azeitona Preta, Tomate, Recheio Rosbife. 간식/기타: Lacta Ouro Branco, Biscoito de Trigo Integral, Nutry Barra de Fruta Coco, Club Social Integral, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|