2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1321 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 120.96g | 탄수화물: 101.01g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Фасованный Тильзитер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Кефир 1%, Вкусвилл Творог с Наполнителем "Клубника" 5% . 점심 식사: Тануки Суши Лосось, Тануки Суши Креветка, Тануки Шашлык из Креветок, Тануки Шашлычок из Лосося, Тануки Шашлычок из Курицы, Тануки Рамен с Креветками. 저녁 식사: Помидоры Черри, Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные, Меридиан Кальмар Отварной в Желе. 간식/기타: ВкусВилл Кефир 1%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Фруктовое Желе Дрим Кар. 더보기
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2031 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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