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暑假day2-111/7/2(六) 晚餐→烤地瓜🍠 剛剛有吃了200大卡的水果 （葡萄柚&火龍果&芒果 等會要去游泳🏊 我最喜歡游自由式了~❤ 去年暑假我就是一直游自由式 結果52kg身材卻像48kg（我覺得啦😅 而且現在都關在家沒運動 即便體重下降 體脂卻越來越高(｡ŏ_ŏ) 所以今年暑假的目標就是 增肌減脂！！😤😤😤
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1458 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 35.54g | 탄수화물: 192.37g.
아침 식사: 拉亞漢堡 韓式泡菜牛蛋餅. 점심 식사: 阿華田 (Ovaltine) 減糖營養巧克力麥芽飲品, 義美 夾心吐司 (榛果巧克力). 저녁 식사: Kirkland 紅葡萄柚, 火龍果, 芒果, 全家 夯地瓜. 간식/기타: 愛上新鮮 冰烤紫御地瓜, 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). 더보기
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