2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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2346 kcal
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지방: 100.14g | 단백질: 100.78g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Абрикос, Нектарин, Экокультура Помидоры Черри, Земляника, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хачапури на Твороге 1%. 점심 식사: Абрикос, Помидоры Черри, Абрикос, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, SPAR Котлета Куриная Нежная . 저녁 식사: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Чайхона Жареный Сулугуни , Вино Красное Сухое, Перекресток Салат из Баклажанов , Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Буханка Хачапури с Сыром. 간식/기타: Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Мороженое. 더보기
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1624 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 앉아있기 - 11 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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