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Almuerzo full proteico con fideos de garbanzo y chía, sigo batallando con hacer dieta de volumen porque me lleno muy fácil jeje, pero de a poquito voy subiendo calorías<3
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1637 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 187.36g.
아침 식사: La Paulina Queso Crema Light, Banano, Yogurísimo Yogurt Natural, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Hardcore Whey Protein, Quaker Avena Integral . 점심 식사: Banano, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Val Maira Pan Integral Total, Colonial Chocolate 70% con Stevia, Clara de Huevo, Nueces, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Vacalin Queso Port Salut Light, Tomates Rojos, Brócoli, Wakas Fideos de Garbanzo y Chia, La Serenísima Ricotta Magra. 저녁 식사: Mrs Taste Maple Free, Nueces, La Serenísima Ricotta Magra, Granix Granola Crocante, Banano, Manzana Roja, Frutillas, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Yogurísimo Yogurt Natural. 간식/기타: Hardcore Whey Protein, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Yogurísimo Yogurt Natural, Colonial Chocolate Orgánico 80% Cacao, Frutillas, Granix Fibra Total 4 Fibras, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Mrs Taste Maple Free, Manzana Roja, Banano, Tomates Rojos, Soyana Tofu, Lentejas Cocidas, Acelgas con claras al horno. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 배구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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