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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1880 kcal
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지방: 81.60g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 218.33g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Banana Caturra, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Canto de Minas Iogurte Natural, Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Queijo Branco. 점심 식사: Kuat Guaraná, Pachá Farofa Pronta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Maionese, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 간식/기타: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Café com Açúcar, Canto de Minas Iogurte Natural, Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Italac Leite em Pó Integral. 더보기
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1834 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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