2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1166 kcal
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지방: 22.68g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 167.28g.
아침 식사: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Coringa Cuscuz de Milho . 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Bode, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Seara Linguiça Toscana, Omelete. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 더보기
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2099 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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