2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1653 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사: PBN Whey Protein, Tesco No Added Sugar Swiss Style Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Maoam Stripes, Bananas , Walkers Wotsits (22.5g), Subway Chicken & Bacon 6" Sub. 저녁 식사: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Warburtons Crumpet, Muller Bliss Corner Cheesecake. 간식/기타: Magnum Ruby. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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