2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1489 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 143.82g.
아침 식사: Егорьевская Фабрика Окорок Тамбовский, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Corny Big Choco-Banana, Помидоры, Ремит Карбонад . 저녁 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чистая Линия Рожок Ванильный, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные. 더보기
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2589 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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