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a saga pra bater macros pao com ovo, soja,banana, mamao e cafe puro sem adoçar @2019mudei
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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3181 kcal
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지방: 94.02g | 단백질: 136.08g | 탄수화물: 345.38g.
아침 식사: Pane Vita Pão de Forma Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Mamão, Banana. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Macaxeira, Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Fígado de Galinha, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Sadia Mortadela Defumada, Eisenbahn Cerveja IPA. 간식/기타: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido. 더보기
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