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bom diiiiaaa!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1044 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 103.06g.
아침 식사: Nestlé Iogurte de Morango, Pamplona Salame tipo Italiano Fatiado, Gym Chef Purê de Batata, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Liv Up Sobrecoxa de Frango Assada. 간식/기타: Bolo de Chocolate. 더보기
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2098 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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