2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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974 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 61.56g.
아침 식사: President Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Cacao Whey, Seara Presunto Cozido. 점심 식사: Oba Bem Querer Chocolate Amargo 80%, Cenoura, Hortaliças Alface Roxa, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Avocado, Sweet Grape Tomate-Uva, Hortaliças Alface Roxa, Frescatto Lombo de Atum sem Pele. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Amore Goiabada Zero . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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