2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2128 kcal
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지방: 76.80g | 단백질: 131.59g | 탄수화물: 137.09g.
아침 식사: Sainsbury's Skimmed-Milk, Black Tea, Pepper, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Reduced Fat Cheddar Cheese, Egg Omelette . 점심 식사: Prosecco, Dulano Pepperoni, Walkers Wotsits (16.5g), Reduced Fat Cheddar Cheese, Rowan Hill Brown Sandwich Thins . 저녁 식사: Aldi Ready to Wok Noodles, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Carling Lager (Pint), Cheetos Cheese Puffs, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Strawberries. 더보기
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안정된 체중
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