|
Tänään testipunnitus kun patterien vaihto vaakaan pompautti lukeman 63.4->65.1 tuossa puolen kuun jälkeen. Tänään taas tuo sama 63.4 kg .Aamulla aikaisin lähdetään reissuun, jos muistan niin otan "virallisen" lukeman. Oli lukema mitä tahansa, olo on mitä mainioin ja hyvä fiilis olla 5 v tauon jälkeen taas hyvän olon painossa 😍 Jos yhtä helposti putoaa kun tähänkin asti niin pari kiloa kärsii vielä pudota, mutta kuivanmaan oravaksi en halua, lihas ja hyvä fyysinen kunto on kuitenkin tärkeintä. Nyt jo huomaa -10 kg juostessa, vaikka toisaalta enemmänhän se kuntoa kasvatti isompaa massaa liikuttaa 🤣
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
|
353 kcal
|
지방: 13.24g | 단백질: 29.05g | 탄수화물: 33.64g.
아침 식사: Kiivi, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Karviainen, Pähkinäsekoitukset. 더보기
|
안정된 체중
|