2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2162 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 178.29g | 탄수화물: 263.34g.
아침 식사: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Coop Pane 8 Cereali. 점심 식사: Delizie del Sole Piselli Finissimi, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Conad Hamburger di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Conad Mix Energia. 더보기
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315 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, Samsung Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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