2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1165 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 69.39g | 탄수화물: 112.03g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные. 점심 식사: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлеты по-Киевски . 더보기
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2514 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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