2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1753 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 191.34g.
아침 식사: Trader Joe's Beer Bread Mix, 1% Fat Milk, Tea (Brewed) , Kroger Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Huel Black. 저녁 식사: Arugula Lettuce, Wei-Chuan Vegetable Dumplings. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened) , Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers, Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Kopiko Mini Coffee Candy, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Nutritional Yeast , Red Onions, Fresh & Easy Red Plums, Peach. 더보기
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1938 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 분, 요가 - 5 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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