2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1202 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 118.35g.
아침 식사: Café, Ser Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Pan Blanco Tostado. 점심 식사: KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Guiso de Arroz. 저녁 식사: Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras. 간식/기타: Georgalos Chococereal Brownie, Café Cortado, HTN USA Soy Protein, Walmart Medialuna de Manteca. 더보기
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2375 kcal
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운동:
계단오르기 - 23 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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