2011년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 25일:
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2277 kcal
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지방: 104.34g | 단백질: 147.22g | 탄수화물: 171.31g.
아침 식사: promasil, english muffin, ham, american cheese, large egg. 점심 식사: Tim Horton's Chicken noodle soup, Tim Horton's Ham and Swiss. 저녁 식사: BLT Cobb Salad (Half Size, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). 간식/기타: Smoked Salmon Sushi. 더보기
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4762 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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