2011년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 25일:
|
2277 kcal
|
지방: 104.34g | 단백질: 147.22g | 탄수화물: 171.31g.
아침 식사: promasil, english muffin, ham, american cheese, large egg. 점심 식사: Tim Horton's Chicken noodle soup, Tim Horton's Ham and Swiss. 저녁 식사: BLT Cobb Salad (Half Size, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). 간식/기타: Smoked Salmon Sushi. 더보기
|
|
4762 kcal
|
운동:
축구 - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|