2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
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1949 kcal
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지방: 82.55g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 200.17g.
아침 식사: Tee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. 점심 식사: Hallo Pizza Gemischter Salat, Pflanzenöl. 저녁 식사: Spitzkohl, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. 간식/기타: Quark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Honig, Jacoby Kirschnektar, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Intact Traubenzucker Himbeere, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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2511 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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