2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1755 kcal
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지방: 59.33g | 단백질: 181.61g | 탄수화물: 121.64g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Ayam Penyet, Nasi Putih. 저녁 식사: PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Daging Sapi, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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