2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
|
3954 kcal
|
지방: 171.52g | 단백질: 214.53g | 탄수화물: 424.66g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Salada de Frutas, Madero Cheeseburger Madero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Madero Maionese. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|