2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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2674 kcal
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지방: 96.08g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 329.25g.
아침 식사: Huevo Frito, Maizena Atole, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Tamal de Pollo, Café con Leche. 점심 식사: Café con Leche, Domino's Pizza Pizza de Jamón, Gamesa Cremax. 더보기
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2426 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 공수도 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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