2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1639 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 252.24g | 탄수화물: 53.82g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weißes Mehl, Erdnussbutter, Edeka Alaska Seelachs-Filets. 더보기
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4643 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 권투 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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