Brulb님의 저널, 2022년 06월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
1674 kcal 지방: 43.97g | 단백질: 91.93g | 탄수화물: 227.02g.   아침 식사: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras, Batata Doce, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Couve Refogada, Tomates. 간식/기타: Queijo Branco, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Arcor Bon o Bon, Café com Açúcar, Pão de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pif Paf Presunto. 더보기
1320 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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