|
F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
Seit 3 Tagen irgendwie gleich...
Obwohl gestern PizzaBaguette-Abend war! ;)
Hat das Fitness doch etwas seine Wirkung gezeigt!? :)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
|
2047 kcal
|
지방: 72.25g | 단백질: 76.34g | 탄수화물: 278.38g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Grünländer Leicht. 점심 식사: Beste Ernte Rote Beete, Grünländer Leicht, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Käsekuchen, Frosta Hähnchen Curry. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. 더보기
|
|
2273 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간 23 분. 더보기
|
안정된 체중
|