2015년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
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1817 kcal
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지방: 76.53g | 단백질: 126.92g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: Dried Prune, Oats , Pomegranate, Super U fromage blanc 0%, Honey . 점심 식사: Harry's Burger Gourmand aux Graines & Céréales, Olive Oil, U Steak Haché, Red Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Sweet Cucumber Pickles, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Pesto Sauce, Onions, Carrots, Baked or Broiled Cod, Fennel Bulb. 간식/기타: McVitie's Sablés Anglais (10g), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2514 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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