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no change this week. even having covid i did my 2 mile walk ever morning and counted what i ate. i feel great and will continue on this jouney. Happy Monday 😊
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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819 kcal
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지방: 22.37g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 93.74g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Boiled Egg. 점심 식사: Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Butter Beans, White Rice, Tyson Foods Pork Roast in Gravy. 간식/기타: Muffin Town Banana Muffin, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 더보기
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1944 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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