2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
|
1876 kcal
|
지방: 92.24g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 152.68g.
아침 식사: Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Изюм, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе. 점심 식사: Плов из киноа с кур.грудкой, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Помидоры, Укроп, Авокадо Хасс, Огурец. 저녁 식사: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец, Яйцо, Ленивые голубцы. 간식/기타: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Arla Сыр Натура Light, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|