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Todavía estoy aprendiendo y experimentando con el tamaño de mis porciones y los horarios de las comidas. Obviamente una cena tardía ayer no sirvió de nada, es mejor terminar mi comida antes de las 19 😋.
Cintura 64
Cadera 92
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1157 kcal
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지방: 57.31g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 88.33g.
아침 식사: Hacendado Aguacate, Hacendado Queso Semicurado, San Millán Queso Para Untar 0% Materia Grasa, Consum Pan 6 Cereales. 점심 식사: Consum Tacos de Jamón , Alvalle Salmorejo. 저녁 식사: Mercadona Tomate Triturado, Alipende Lechuga Romana, Hacendado Aguacate, Consum Mini Biscotes Integrales, Alsur Pimiento Rojo al Natural, Hacendado Queso Semicurado. 간식/기타: MRM Lacón en Tapas, Consum Yogur Líquido Fresa, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
yo termino de comer a las 20.00 y empiezo a las 14.00...asi hago el ayuno 18/6
2022년 06월 27일 작성이: jessicaoca
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Gracias por experiencia 😌. Si, yo tb voy a probar. Pero tengo que desayunar fuerte, me madrugo y sin desayuno no puedo 🫣
2022년 06월 27일 작성이: cerezo española
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