sintiadvi님의 저널, 2022년 06월 27일

Woahhh udh lama gak nengok fs! keenakan dijalan yg salah, mo balik lagi ke jalan yg bener sekarang. Alhamdulillah bb dri diet awal gak naik2 lagi masi ttp 65kg. tapi ya gitu deh target masi blm tercapai :(. bismillah konsisten lgi yuk!!!! fighting!!!!!!!!!!!

65 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1412 kcal

지방: 57.47g | 단백질: 33.58g | 탄수화물: 198.28g.   아침 식사: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. 점심 식사: Pisang. 저녁 식사: Ikan Patin, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang Goreng. 더보기

1612 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기