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35 gr yulaf 150 ml sut 30 gram whey 1 tam muz
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1093 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 122.14g.
아침 식사: Tat Kornişon Turşusu, Salatalık (Soyulmuş), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Muz, Protein Tozu, Pınar Süt Tam Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 저녁 식사: Fırında Patates, Fırında Köfte. 더보기
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