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tidur jam 2 pagi lagi ...
seminggu ini gw mau kombinasiin OCD sama diet Ketogenic ..tiap pagi ga sarapan , cuma minum kopi dicampur butter dan minyak kelapa dan tanpa gula...rasanya ???? MANTAP!!! :) .....calori nya tinggi cuma cepet laper :P
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103.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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1223 kcal
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지방: 110.15g | 단백질: 56.46g | 탄수화물: 9.30g.
아침 식사: Minyak Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentega. 점심 식사: Kacang Tanah, Minyak Kelapa, Peperoni, Nikmat Bacon Daging Sapi, Telur, Daging Kambing. 더보기
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3294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 타는 오토바이 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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