2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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1414 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 121.61g.
아침 식사: Мёд, Замороженная Вишня, Каша Овсяная, Жареное Яйцо. 점심 식사: Рассольник. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тыква. 간식/기타: Курага, Айсберг Плюс Творог Божья Коровка 5%, Курага, Айсберг Плюс Творог Божья Коровка 5%, Курага, Айсберг Плюс Творог Божья Коровка 5%. 더보기
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2215 kcal
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운동:
훌라후프 - 25 분, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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