|
Завтрак. Рулет: лаваш, черри, ветчина из индейки, камамбер. Черешня (200г). ПП "картошка" (60г). КБЖУ всего завтрака: 500/25/20/59
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
|
1620 kcal
|
지방: 60.03g | 단백질: 93.05g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог с капустой. 점심 식사: Пирожное пп "Картошка", Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Капустно-кабачковая запеканка. 저녁 식사: Абрикос, Черешня, Кексы Морковно-яблочные, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свекольник. 간식/기타: Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Черешня, Кексы Морковно-яблочные. 더보기
|
|
1563 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|