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О 0.5 - 10 (17-я неделя)
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97 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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2708 kcal
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지방: 144.14g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 221.72g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Помидоры, Егорьевская Фабрика Окорок Тамбовский. 점심 식사: Батон Нарезной, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. 저녁 식사: Балтика Пиво Балтика 3, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю , Додо Пицца Пицца Супермясная. 간식/기타: Чистая Линия Рожок Ванильный. 더보기
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2626 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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