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Putri Sayyidina
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2022년 06월 25일
Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 06월 25일
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2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
43 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 25일:
1474 kcal
지방: 63.45g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 160.28g.
아침 식사:
Roti Keju.
점심 식사:
Martabak Telur, Sayur Campuran, Risoles, Nasi Merah.
저녁 식사:
Yoshinoya Beef Only.
간식/기타:
BreadTalk Cheese Cake.
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1202 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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