2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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462 kcal
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지방: 7.79g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 70.73g.
점심 식사: Aprikosen, Milbona Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Dulano Geflügel-Mortadella, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Gewöhnlicher Feldsalat, Chinakohl, Sesamöl, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Lidl White Tiger Garnelen. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. 더보기
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2146 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 요리 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, Aufräumen - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, TV 시청 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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