2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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2662 kcal
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지방: 100.99g | 단백질: 184.53g | 탄수화물: 254.98g.
점심 식사: Subway Macadamia Cookie, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Chicken & Bacon Ranch Melt on Wheat. 저녁 식사: Steggles Turkey Mince, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: INC 100% WPI, Musashi Shred & Burn Protein. 더보기
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3067 kcal
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운동:
exercise bike - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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