みどたん님의 저널, 2022년 06월 24일

22.7%
36.3

49.2 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:

805 kcal

지방: 11.33g | 단백질: 22.01g | 탄수화물: 122.45g. 아침 식사: セブンイレブン関西風お好み焼き（豚玉）, ゆで卵マヨネーズ和え 1個分. 점심 식사: 幕の内弁当. 더보기

1940 kcal

운동: 가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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